Em síntese, a Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC trata-se de uma abordagem da psicoterapia baseada nos conceitos do Behaviorismo radical com teorias cognitivas. Em outras palavras, ela entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos e como aquilo afeta sua vida.
Assim, atualmente, trata-se de uma abordagem específica, clara e direta. Com a sua evolução, é usada para tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente. Seu objetivo principal gira em torno da identificação de padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas.
Em síntese, a Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC trata-se de uma abordagem da psicoterapia baseada nos conceitos do Behaviorismo radical com teorias cognitivas. Em outras palavras, ela entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos e como aquilo afeta sua vida.
Assim, atualmente, trata-se de uma abordagem específica, clara e direta. Com a sua evolução, é usada para tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente. Seu objetivo principal gira em torno da identificação de padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas.
Durante as sessões de TCC, o profissional responsável vai identificando os sentimentos, pensamentos e comportamentos de determinadas situações descritas pelo paciente.
A partir disso, alguns padrões vão sendo identificados. E são eles que determinam crenças e percepções para cada experiência vivida. Portanto, diante dos padrões, o terapeuta auxilia o paciente no encontro de novas possibilidades, mais funcionais, que possibilitem uma boa adaptação a sua realidade social.
Existem alguns pontos cruciais e determinantes de compreensão da atuação da TCC. Assim, podemos incluir: reações físicas, comportamento, estados de humor e emoção resultantes, pensamentos e sentimentos envolvidos no problema e ambiente e situação que ocorre o problema.
Quando o pensamento, a emoção e o comportamento estão em equilíbrio, fica muito mais fácil agir de uma forma consciente e sem prejuízos. Dessa forma, é preciso saber distinguir os sentimentos da própria realidade, entendendo com um influencia o outro. Assim, torna-se possível desenvolver habilidades para perceber quando essas suposições aparecem, interrompendo e modificando suas consequências.
Todos podem fazer a TCC. Isso inclui: homens, mulheres, crianças, adultos, pessoas com algum transtorno mental ou que estão passando por qualquer tipo de conflito interno.
Contudo, recomenda-se seu uso nos casos de depressão, transtornos de ansiedade, transtorno obsessivo compulsivo, síndrome do pânico, fobia social e outras situações que possuem como base fundamental os comportamentos, pensamentos e emoções da pessoa com relação à vida.
Por fim, a relação entre paciente e terapeuta deve ser de colaboração mútua. A eficácia do tratamento se dá, em grande parte, pela qualidade desta relação. É o bom vínculo que impulsiona o paciente a manifestar melhor os seus próprios sentimentos durante a sessão.
O Dr. Thiago Brandão dispõe de todo profissionalismo e pode ajudar você!
Em caso de dúvidas sobre o assunto, entre em contato com o Dr. Thiago Brandão.
